11月13日下午，岳阳市九中的礼堂里座无虚席，时不时传来阵阵惊奇的呼声或是整齐的应和声。

原来今天学校来了一位嘉宾，国家一级公共营养师、岳阳市健康管理协会讲师邓红梅女士为七年级全体师生带来了一场生动有趣、精彩纷呈的“饮食与健康”讲座。

同学们听得开心，听得投入，学到了不少食品安全知识。

邓老师还现场带领同学们自制饮料，原来饮料里面含有大量的添加剂。亲自操作后，同学们纷纷表示再也不敢多喝饮料了。

了解了饮料的真正成分后，同学们对于自己亲自调配的饮料都不愿品尝了，原来可口的背后，竟是众多添加剂的合成。还是天然的食品最健康！

邓老师还向同学们讲解了食品包装上的“小秘密”。同学们连连惊叹，原来我们平时吃的零食不仅没有什么营养价值，有的甚至对身体健康有不良影响。

此次讲座活动不仅丰富了同学们的食品安全知识，而且帮助他们明确了安全、健康饮食的必要性。相信在今后的生活中，他们会建立更加合理、健康的饮食习惯。拒绝垃圾食品，健康从我做起！